Viikonloppu vierähtänyt, paljon tullut syötyä ja saatu aikaan. Vanha auto, jolla tuli ajettua 4 vuotta viimeinkin vaihtuin ja sain aikaiseksi ostettua Bmw E46 sport facelift mallin kulkineen, hyvä ostos kaikinpuolin. Vähillä kilometreillä ja aiemmin ollut vain työajossa pääsääntöisesti naisella, niin ei paljon tarvinnut miettiä kun ilmoituksen näki niin lähdettiin Helsinkiin isännän ja tyttöystävän kanssa autoa hakemaan :). Sen jälkeen viikko takaperin ostettuun autoon tuli vaihdettua soittimet sun muut hifi jutut, myös muuta perus huolto tuli tehtyä..
Perjantaina töiden ja salin jälkeen tulikin vietettyä iltaa tyttöystävän, sekä parhaan kaverini seurassa leffaa katsoen ja siinä samassa syötyä todella paljon broileri-pitaleipiä ja vähän tietty mässäiltyä :D.. The Wolf of Wall Street- elokuva katsottiin, pakko sanoa elokuvan olleen aivan omaa luokkaansa ja tuli todellakin yllätyksenä millaiseen rooliin Leonardo DiCaprio itsensä laittanut, kun miettii aiempia elokuvia missä hän on pääosassa ollut. Nauraa sai erikoiselle huumorille, tiedä sitten onko itsellä erikoinen huumorintaju, kun kaikkia kyseinen leffa ei paljoa naurattanut :D..
Lauantaina syötiinkin vähän kevyemmin ja treenattiinkin sitten kovaa edellis illan syömisenkin takia, kun pieni morkkis aina :D.. Selkää ja ojentajia treenasin, kolmella eri selkäliikkeellä, sekä ojentajia kahdella liikkeellä.
Nykyinen treeniohjelmani, jonka vaihdoin pari viikkoa sitten:
ma: rinta/hauis
ti: jalat
ke: lepo
to: selkä/ojentajat
pe:lepo
la: olkapäät
Noihin kuitenkin vatsat fiiliksen mukaan pari kertaa viikkoon. Kyseinen reeni toimii itsellä paremmin kuin vaihtamani selkä/hauis ja rinta/ojentaja treeni.. Paremman poltteen hauiksille saa aikaseksi, kun ensinmäiseksi on tehnyt rinnain kuin tekisi hauikset selän kanssa..
Vähän kevyempää ruokaa seuraavana päivänä treenin jälkee :D..
Muistakaa seurata Ig: jarge92 ! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti